”サブタイトル：日常生活を変えて、肺気量600ccから3,000ccの馬力ある生き方しませんか！”

　ブレーズ・パスカルは、フランスの哲学者であり、自然哲学者、物理学者、思想家、数学者でありますが、代表的な言葉に「人間は考える葦である。」と断定しています。

　「葦」は最も弱い存在だけれども、他のどのような生物も所持

していない「考える」事の出来る特質と述べています。

　思考は大脳で司っていますが、体内で生成された、

糖と酸素とたんぱく質によって創成されています。

　具体的には、肝臓で生産された糖と大気中からの酸素

とタンパク質が原材料であります。

　しかしながら、現代人は酸素不足になっていて前向きな

考え方、他者を思いやる余裕をなくしています。

　今回は酸素不足になった原因とその解決策を考えてみたい。

　人類は産業革命以降、石油エネルギーを使い、人力より、

科学エネルギーに頼り、労働の軽減と省力化を図ってきました。

　その結果、現在は地球温暖化という困難な問題に遭遇して

いますが、その解決策に苦慮しています。

　さらに、人類は別の大きな問題に遭遇しています。

　それは、食糧の問題と、人間の酸素不足になっている現状です。

　食糧問題、つまり加工食品についてはこれまで何回か

取り上げましたので、今回は説明しません。

　もう一方の問題として取り上げたいことは、

私たち現代人の呼吸は浅い事を指摘したい。

　なぜ浅くなったのかというと、産業革命以降の石油エネルギー

を使ったことを取り上げたい。

　産業革命以前は人力、牛馬等の家畜がすべてでありましたが、

人類はそれ以降、石油エネルギ－を使い始めました。

　省力化が進み、人類はつらい労働から解放されましたが、

その反動で、自然に接触する機会を大幅に縮小し、

体を大きく動かさなくなりました。

　つまり、車を使い遠くに行くようになり、室内ではエアコン

等を使い、温度の快適化にも工夫が見られ、

便利快適な環境を創り出しました。

　仕事でもデスクワークが増え、体を大きく

動かさないようになりました。　

　その結果、私たちは呼吸が浅くなり、腹式呼吸よりも

肺呼吸（肺尖上部呼吸）になってしまい、空気中から取り込んだ

吸気は肺の上部にだけしか行きわたらず、静脈の二酸化炭素を

肺に排出する運動が主になり、酸素を十分に取り込む余裕がなくなってきています。

　その結果、私たちは酸素を潤沢に取り込むことができなくなっています。

　酸素不足になると、

　①体内の細胞に十分な酸素が送り込めないので、細胞が元気がなくなります。

　②肝臓で私たち動物は糖を体内製造していますが、その潤沢な糖が生産されない。

　③私たちの体に共生しているエネルギー生産工場の

ミトコンドリアにも十分な酸素が供給されないので、

潤沢なエネルギーが生産されないため、低体温体質になりやすく、

日常生活も疲れやすい。

　④脳は私たちの体重の約２％ですが、酸素の２０％を消費し、

たくさんの酸素と体内生成の糖を使います。

　どうして、こんなにたくさんの酸素と糖を使うのかというと、

私たち人間は脳で、脳内ホルモンを製造しているからです。

　脳内ホルモンはドーパミン、セロトニン、βエンドロフィン、

アドレナリン、ノンアドレナリン、アセチルコイン等々たくさんの

種類がありますが、脳細胞を活性化して各種生命活動を活発化

する資質を持っています。

　この脳内ホルモンを製造するところも脳内にありますが、

酸素は必要条件、糖とタンパク質は十分条件です。

　したがって、この酸素が十分供給されないと、「考える葦」

にあたる脳の働きが鈍化して十分働きません。　そうすると、

自律神経も弱まり、人間の前向きな感性も働きも弱くなり、

内向きになってきます。　逆に潤沢に酸素が供給されると

自律神経は活性化され、生命活動が活発化されます。

　「考える葦」である大脳も前進の息吹にあふれ、生きる歓喜

に満ちてきます。

　この生命の歓喜のリズムが、エネルギー生成工場のミトコンドリアを

元気にするため、ますます旺盛な生命力にあふれます。

　この酸素を潤沢に供給する手段は腹式呼吸であり、横隔膜を上下して、

生命の急所の丹田を刺激することが、健康長寿の原動力であります。

　特に妊娠した母親は生まれてくる胎児のためにも通常の５倍ぐらい

の酸素を取り込むことが大事です。

（腹式呼吸で肺底まで空気を入れる）

　そうすることによって、胎児の脳内は酸素にあふれ、

脳内ホルモンが潤沢に製造されるため、頭、体、心の健常な赤ちゃんとなって生まれてきます。

　近年、子どもの精神障害、老人の認知などの病気についても、

腹式呼吸して、潤沢な酸素を摂取することによって、

７割ぐらいは改善できると明言します。

　聖医と言われている、ヒポクラテスは紀元前460年頃のギリシア

に生まれた医師ですが、有名な格言「人間は誰でも体の中に100人

の名医を持っている」と明言していますが、この１００人の名医は潤沢な酸素供給の裏付けで、十分な働きをすることとなるのです。